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Nutrition, santé et bien-être
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Nutrition, santé et bien-être au Québec
Dans cette catégorie, les experts en nutrition et en diététique offrent des conseils personnalisés pour optimiser l'alimentation, tandis que les spécialistes du bien-être proposent des services et produits pour renforcer la santé physique et mentale. Elle englobe une approche holistique de la santé, intégrant des pratiques de soins esthétiques, des techniques de relaxation et des activités physiques adaptées à chaque individu pour promouvoir un mode de vie équilibré et sain.

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L’importance de l’hydratation dans la performance physique et mentale
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Boire de l’eau peut sembler simple, voire banal. Pourtant, une bonne hydratation est essentielle pour que le corps et le cerveau fonctionnent de manière optimale. Qu’il s’agisse de faire de l’exercice ou de se concentrer au travail, un bon équilibre hydrique influence directement l’énergie, la clarté mentale et la résistance à la fatigue.
Publié par : Annuaire Santé
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La relation entre la nutrition et la gestion du stress
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Ce que l’on mange influence bien plus que notre énergie physique. De plus en plus d’études montrent un lien direct entre l’alimentation et la manière dont notre corps et notre esprit réagissent au stress. Une nutrition équilibrée peut aider à mieux faire face aux tensions du quotidien et à soutenir l’équilibre émotionnel.
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Les bienfaits des oméga-3 pour la santé cardiovasculaire et cérébrale
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Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que le corps humain ne peut pas produire seul. Présents principalement dans les poissons gras, certaines graines et les huiles végétales, ils jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du cœur et du cerveau. Voici comment ils contribuent à la santé de manière naturelle et efficace.
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