Sara Sorrini Dt.P., Maîtrise, Nutritionniste

La méditation, une pratique ancestrale aujourd'hui reconnue pour ses nombreux bienfaits, est devenue un outil incontournable dans la gestion du stress et le maintien de la santé mentale.

Les superaliments sont devenus des éléments incontournables d'une alimentation saine et équilibrée. Riches en nutriments, en antioxydants et en autres composés bénéfiques, ces ingrédients magiques peuvent transformer votre santé et votre bien-être.

Le microbiote intestinal, souvent surnommé "le deuxième cerveau", est un écosystème complexe composé de milliards de micro-organismes vivant dans le tractus gastro-intestinal. Ces bactéries, virus, champignons et autres microbes interagissent avec le corps humain pour réguler de nombreux aspects de la santé.