Sara Sorrini Dt.P., Maîtrise, Nutritionniste

La nutrition joue un rôle fondamental dans la santé mentale et le bien-être psychologique. Des recherches montrent de plus en plus que l’alimentation ne se limite pas à nourrir le corps, mais influence également l’esprit, impactant l'humeur, la concentration, le stress et même les risques de troubles mentaux.

Le système immunitaire est notre défense naturelle contre les infections et les maladies. Il fonctionne comme un bouclier, protégeant notre corps des agents pathogènes tels que les virus et les bactéries.

Ce que l’on mange influence bien plus que notre énergie physique. De plus en plus d’études montrent un lien direct entre l’alimentation et la manière dont notre corps et notre esprit réagissent au stress. Une nutrition équilibrée peut aider à mieux faire face aux tensions du quotidien et à soutenir l’équilibre émotionnel.