Sara Sorrini Dt.P., Maîtrise, Nutritionniste

Le système immunitaire est notre défense naturelle contre les infections et les maladies. Il fonctionne comme un bouclier, protégeant notre corps des agents pathogènes tels que les virus et les bactéries.

Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut contribuer à réduire l’inflammation chronique, améliorer la santé globale et diminuer les risques de plusieurs maladies.

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que le corps humain ne peut pas produire seul. Présents principalement dans les poissons gras, certaines graines et les huiles végétales, ils jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du cœur et du cerveau. Voici comment ils contribuent à la santé de manière naturelle et efficace.