À quel moment faut-il s’inquiéter de la santé mentale d'un proche ?

Symptômes importants

Il est essentiel de connaître les signes et les symptômes courants des problèmes de santé mentale. Les signes peuvent varier considérablement selon la maladie spécifique, mais certains signaux d'alarme sont communs à de nombreuses conditions. Par exemple, une personne peut présenter des changements notables dans son comportement, tels que la désocialisation, l'isolement, la négligence de son apparence personnelle ou de ses obligations, ou l'adoption de comportements à risque.

Elle peut également éprouver des difficultés de concentration, de mémoire ou de prise de décision, ou présenter des signes de fatigue ou d'insomnie persistante. Des changements d'humeur, comme une tristesse ou une irritabilité accrues, peuvent aussi être des indicateurs. Dans certains cas, la personne peut exprimer des pensées de mort ou de suicide, ce qui nécessite une intervention immédiate.

Les problèmes de santé mentale peuvent se manifester par des symptômes physiques, tels que des maux de tête, des douleurs corporelles, des troubles digestifs, ou une augmentation ou une diminution significative de l'appétit. Il convient de noter que ces signes ne signifient pas nécessairement que la personne souffre d'un trouble de santé mentale, mais ils indiquent qu'il pourrait être bénéfique de chercher de l'aide professionnelle.

Chercher de l'aide

Si vous remarquez ces signes chez un proche, la prochaine étape consiste à engager une conversation avec lui. Il est essentiel d'aborder le sujet avec compassion, respect et sans jugement. L'objectif de cette discussion n'est pas de poser un diagnostic – ce qui relève de la compétence des professionnels de la santé – mais de montrer à la personne que vous vous souciez d'elle et que vous êtes là pour la soutenir.

Il est important de se rappeler que la stigmatisation associée à la santé mentale peut rendre cette conversation difficile. La personne peut se sentir gênée, coupable ou en déni. Il est donc essentiel d'exprimer vos inquiétudes de manière empathique et de lui offrir votre soutien, quelle que soit sa réaction.

Dans certains cas, il peut être nécessaire de recourir à une intervention professionnelle. C'est le cas, par exemple, lorsqu'une personne présente des signes de psychose (comme des hallucinations ou des délires), lorsqu'elle est en danger en raison de comportements autodestructeurs (comme l'abus de substances ou les tentatives de suicide) ou lorsqu'elle est incapable de prendre soin d'elle-même. Si vous vous trouvez dans une telle situation, il est important de chercher de l'aide auprès d'un professionnel de la santé mentale ou d'un service d'urgence.

Prendre soin de soi également

Il est également important de prendre soin de soi lorsqu'on soutient un proche en difficulté. Cela peut être émotionnellement épuisant et stressant. Il est donc crucial de veiller à votre propre bien-être, de chercher du soutien lorsque vous en avez besoin et de vous accorder des moments de repos.

Il est crucial de garder à l'esprit que la santé mentale n'est pas un sujet tabou. Elle fait partie intégrante de notre santé globale et mérite d'être traitée avec autant de sérieux et de compassion que n'importe quel autre problème de santé. En restant attentifs aux signes de détresse chez nos proches et en offrant notre soutien, nous pouvons contribuer à briser le silence qui entoure souvent les problèmes de santé mentale et aider ceux que nous aimons à trouver le soutien et les soins dont ils ont besoin.